而5月25日，谐音 “我爱我”，是全国大中学生心理健康日。
这个日子的意思是：
先学会爱自己，才能更好地爱别人、爱世界。
但“爱自己”这个词，说起来容易，做起来……有点抽象。
我们好像不太习惯说“我爱我”——
说出来有点不好意思，甚至有点心虚。
所以今天，我们换个说法——
爱你，老己。
“老己”是谁？
是你自己。
是那个被你忽略、被你苛责、被你拿来和别人比来比去的自己。
是那个明明累了却不敢停、明明想拒绝却说了好的自己。
今天，我们好好跟“老己”说几句话。
很多人以为爱自己就是：
买买买
想吃就吃
想躺就躺
不是的。
举个例子：
朋友累了你会说“歇会儿” → 老己累了也该歇
闺蜜拒绝别人你会说“好飒” → 老己拒绝了也不必内疚
你从不会骂朋友“你真没用” → 那凭什么对老己这么狠？
爱老己 ≠ 自私 ≠ 放纵 ≠ 摆烂
不用花钱，不用花太多时间，今天就能做：
🪞 1.镜子夸夸
对镜子说：“老己，今天状态不错，我批准了。”
🫂 2.跟老己签收
双手抱自己3秒，默念：“老己到货，确认收货。”
✋ 3.有边界的拒绝
不想做的事：“老己这次不约，下次看心情。”
🍜 4.赏饭式宠己
吃顿好的，边吃边念：“老己，你配，很配。”
🧠 5.大脑飞行模式
闭眼5分钟，只呼吸。念头来了？划走，不回复。
今天选一件做。
做完记得在心里说一句：“老己，辛苦了。”
如果你有以下情况，请停下来：
❌别让老己总当“好人” —— 好人卡攒多了会累死。
❌别把老己当工具人 —— 用完不充电，迟早报废。
❌别对老己说“我不配” —— 你不配，谁配？
❌别让老己一个人扛 —— 扛不住就喊，不丢人
老己不是你对手，是你队友。
别坑自己人。
如果你或你身边的“老己”真的撑不住了——
请记得，找帮手也是爱老己。
🆘请拨打📞:12356（全国统一心理援助热线，24小时）
🏥或去本地心理科
🚑紧急情况：120或110
🏫本校心理中心:A栋宿舍一楼(医务室旁边)
值班时间：周一到周四：8:30-17:30
周五：8:30-16:00
今天525，请你对“老己”说一句话。可以是很认真的，也可以是很随便的。
比如：
“老己，今天你辛苦了。”
“老己，你其实挺好的。”
“老己，晚上请你喝奶茶。”