为引导学生合理的情绪表达，提高学生个人情绪管理的能力，做情绪的主人，4月19日，大学生心理健康教育与咨询中心开展了“情绪飞扬，做阳光少年”小型团辅活动。
活动开始，通过“警察与卧底”的小游戏带动同学们的积极性，活跃氛围，营造轻松、和谐的团辅环境。随即展开绘画疗愈——以绘画的方式表达自己的情绪，并引导同学分享所画图形代表的含义，进一步倾诉自己近期存在的情绪困惑。通过此种方式，以所绘之物将情绪具象化，将学生潜意识内压抑的感情和冲突呈现出来，获得抒解和满足。最后通过叙事疗法——填写“情绪晴雨表”引导学生进一步了解自己的情绪，深入探究负性事件与情绪的关系，并与团体成员一起讨论如何更好地调节负面情绪，为日后遇到相似事件调节情绪提供新的方法。
本次心理团辅活动通过营造舒适温馨的活动氛围、别出心裁的表达方式、科学的引导述说，让学生可以真正做到心无旁骛的“直抒胸臆”，进一步提高了学生对自我情绪的认知，增强学生情绪调节的能力。拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”希望学生们在今后的人生道路上，积极做好情绪的主人，以平常心对待无常事，做阳光开朗的少年！