为进一步筑牢校园心理健康防线，提升心理委员朋辈服务能力，帮助同学们科学应对睡眠困扰、构建坚实的社会支持网络，2026年5月14日，南昌影视传播职业学院心理中心在心理健康教育与咨询中心开展了心理委员专题培训暨团辅活动，全体班级心理委员参与本次活动。本次活动分为“睡眠主题班会培训”与“社会支持系统团辅”两大板块，为心理委员带来了兼具实用性与互动性的成长课程。
一、睡眠主题班会培训：解锁健康睡眠，做好班级科普“引路人”
活动伊始，郭老师围绕“睡眠与健康”主题，为全体心理委员开展了专题讲解。培训以“睡眠简介、睡眠状况分析、睡眠影响因素、告别失眠黑眼圈”四大模块为核心，结合大学生常见的熬夜、失眠、作息紊乱等问题，系统科普了睡眠的生理意义、不良作息的危害，以及科学调节睡眠的实用技巧。
郭老师结合案例，详细讲解了睡眠主题班会的设计思路、实施流程与宣传要点，明确要求心理委员结合班级实际，开展形式多样的主题班会，向同学们普及睡眠健康知识，引导大家树立“规律作息、重视睡眠”的健康观念，以饱满的精神状态投入学习与生活。
二、社会支持系统团辅：联结温暖力量，当好朋辈互助“暖心人”
本环节由心理中心主任朱老师主导开展，旨在帮助心理委员梳理自身支持资源，提升心理韧性与助人能力。活动通过破冰游戏、订立团体契约、“我的支持百宝箱”分享、家庭原子图绘制与多维社会支持评估等互动形式，引导成员识别自身社会支持资源，理解家庭与朋辈支持的重要性，明确支持网络的优势与不足。
活动尾声，心理委员们纷纷分享了本次培训与团辅的收获。大家表示，既学到了开展睡眠主题班会的实用方法，也对自身的社会支持系统有了更清晰的认知，未来将把所学运用到班级工作中，为身边同学提供更专业、更温暖的朋辈支持。
本次专题活动，不仅提升了心理委员的专业服务能力，也为校园心理健康工作注入了温暖力量。我校将持续推进心理委员队伍建设，开展更多贴合学生需求的心理健康教育活动，守护同学们的身心健康与成长之路。